Prostatitis je vnetje prostate, ki nastane zaradi motenj v delovanju moškega telesa. Akutna oblika se izraža v hudi bolečini v presredku, zvišani telesni temperaturi, bolečem uriniranju, visoki temperaturi.
Kronični prostatitis, za razliko od akutnega, lahko moti bolnika le občasno. Za to obliko so značilne občasne bolečine v presredku, pogoste potrebe po uriniranju, ki so redke.
Če pravočasno ne poiščete pomoči kvalificiranega strokovnjaka, so lahko posledice resne: gnojno vnetje prostate, impotenca, neplodnost itd.
Vzroki za vnetje prostate in adenom
- bakterijska okužba.
- Virusna okužba, ki jo pogosto povzroča prehlad.
- Delo v pisarni, pomanjkanje telesne aktivnosti.
- Kršitev spolne aktivnosti.
- Stres.
- Pomanjkanje ustreznega počitka in spanja.
- Neuravnotežena prehrana.
Prehrana za prostatitis pri moških
Prehranski sistem prehrane s prostatitisom igra pomembno vlogo. Da bi bilo zdravljenje celovito, je poleg zdravil potrebno telo podpreti z uravnoteženo prehrano.
Seveda je treba za obdobje bolezni izključiti mastno, ocvrto, slano, prekajeno hrano, hitro hrano. Malo počakajte tudi z alkoholom, sladkarijami in svežimi slaščicami.
Bistvena živila za prostatitis:
- Sveže sadje in zelenjava: cvetača, korenje, krompir, bučke, pesa, kumare, melone, paradižnik, melone, lubenice.
- Zeleni: koper, peteršilj, solata.
- Kuhano ali pečeno meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob (goveje meso, piščanec, zajec, puran, trska, poln, ostriž).
- Vegetarijanske juhe (rdeča pesa, zeljna juha brez zelja, mlečna juha);
- Fermentirani mlečni izdelki (kefir, kisla smetana, smetana, naravni jogurt, skuta).
- Priloge in žitarice iz žit (ječmen, ovsena kaša, ajda).
- Testenine iz trde pšenice, rjavi riž.
- Polnozrnat kruh.
- Bučna semena, orehi.
- Rastlinsko nerafinirano olje (sončnično, olivno).
- Sladica prikazuje suho sadje in med. Prehrani lahko v majhnih količinah dodate zdrave sladkarije: marshmallows, marshmallows, marmelado.
- Pijače: kompoti, poljubi, sadne pijače, šipkova juha.
Prehrana za prostatitis. Kontraindikacije
Kot že omenjeno, je treba nezdravo hrano za dolgo časa izključiti iz prehrane. Upočasni okrevanje in draži prostato.
Živila, ki jih ne smete dodajati hrani za prostatitis:
- Alkohol;
- začinjena in slana hrana;
- Izdelki, ki zvišujejo raven holesterola v krvi;
- drobovina (jetra, ledvice, srce);
- Mastne mesne juhe;
- gobe;
- Moka in sladka hrana;
- prekajene jedi;
- Gazirane pijače, močan čaj in kava:
- Majoneza, mastne omake, začinjene začimbe;
- Zelje, fižol, grah (zaradi povečane fermentacije v črevesju, ki jo povzročajo ta živila);
- Umetni dodatki v živilih (barvila, konzervansi, stabilizatorji, emulgatorji itd. )
Prehrana pri zdravljenju prostatitisa spominja na standardni niz pravil za ljudi, ki se držijo pravilne uravnotežene prehrane. Le zdrava hrana lahko zagotavlja zdravo prebavo in maksimalno absorpcijo pomembnih snovi. Pri poslabšanju kroničnega prostatitisa je treba še posebej natančno spremljati prehrano.
Osnovno načelo prehrane pri vnetju prostate in adenoma
Osnovno načelo prehrane za prostatitis:
- Jejte vitaminske komplekse in hrano, bogato z vsemi pomembnimi elementi v sledovih.
- Doseči optimalno absorpcijo hrane.
- Odpravite zaprtje kot enega od vzrokov stagnacije v prostati. Za to potrebujete vlaknine, ki jih je v zelenjavi in sadju veliko. Priporočljiva je tudi uporaba rženih ali pšeničnih otrobov. Zadostna količina vode na dan (kompoti, sokovi, žele) bo pomagala preprečiti zaprtje in težave s prebavnim traktom.
- Znebite se odvečne teže. Debelost izzove stagnirajoče procese v prostati. Če pa sledite dieti, jeste zdravo hrano in se odrečete škodljivi, potem se bo teža sama neopazno zmanjšala.
Način in norme prehrane za prostatitis
- Jejte do štirikrat na dan.
- Jejte večerjo 3 ure pred spanjem. Neposredno pred spanjem, ob mučni lakoti, lahko popijete fermentirani mlečni izdelek.
- Zmanjšajte količino maščobe na jedilniku. Ne smete jesti mastnega mesa, klobas, slanine, slaščic.
- Meso mora biti pusto. To je govedina, zajec, piščanec, puran. Lahko jih pečemo, kuhamo, kuhamo v parnem kotlu.
- Mesne izdelke je treba uživati skupaj z žiti, zelenjavo, sadjem.
- Če ste sladkosnedi, si lahko včasih privoščite zdrave sladkarije v majhnih količinah: med, marshmallows, marshmallows, marmelado, domačo marmelado.
Končna priporočila
Vse jedi morajo biti pravilno pripravljene, brez odvečne maščobe, soli, sladkorja in začimb. Če želite to narediti, uporabite "sodobne kuhinjske pomočnike": dvojni kotel, počasen štedilnik, pečico.
Naj bo pravilo nenehno uživanje zdravih jagod, kot so brusnice in brusnice. Vendar jih je bolje uporabiti sveže, ne kuhane. Lahko naredite sok, kompot, dodate mlečnemu napitku.
Sprva lahko občutite nelagodje zaradi neznane hrane in zavračanja škodljive hrane. Glavna stvar je pravilno sestaviti jedilnik, v katerem bo prehrana postala ne le zdrava, ampak tudi okusna.
Navada zdrave hrane bo pomagala preprečiti težave s prostatitisom in adenomom ter izboljšala prebavo in okrepila imunski sistem.