Prostatitis ni najbolj prijetna bolezen, ki pogosto postane kronična. Vsaka provokacija s strani vedenja, dobrega počutja in simptomov se spet vrne: bolečina v spolovilih, boleče uriniranje, nestabilna erekcija.
Prvo preprečevanje prostatitisa je preprost zdrav način življenja brez posebnih prepovedi. Sekundarno preprečevanje nastanka bolezni je vrsta ukrepov, ki vključujejo prehrano, popolno zavračanje alkohola in seveda ustrezna zdravila.
Kateri so dejavniki tveganja za nastanek bolezni?
Prostatitis se lahko razvije s kombinacijo dveh dejavnikov: pojava okužbe in stagnirajočih procesov v telesu.
Glavni viri patogenov so:
- črevesje in bolezni, kot so Escherichia coli, Klebsiella, Proteus itd . ;
- spolni partner z nalezljivimi boleznimi sečil: klamidija, mikoplazma;
- okužbe žrela, kariozni nezdravljeni zobje, vneti mandlji;
- nizka telesna aktivnost.
Vse to posamično in v celoti lahko vodi do razvoja prostatitisa.
Telesna aktivnost in preprečevanje prostatitisa
Nizka telesna aktivnost je glavni razlog za razvoj prostatitisa pri odraslih in mladih moških. Prostatitis v ozadju venskega zastoja v medeničnih organih se imenuje kongestivni.
Če moški vodi aktiven zdrav življenjski slog, so njegove mišice v medeničnem predelu nenehno v dobri formi. V pravilnem položaju dovolj dobro podpirajo genitalije in celoten sistem dobro deluje.
Nimate časa za telovadnico in posebne ure? Ni problem! Dovolj preprosto, a redno gibanje in gimnastika vsak dan. Vaje je treba izvajati vsaj 15–30 minut, dokler se znoj ne začne izstopati, torej dokler ni lahke telesne aktivnosti.
Keglove vaje so primerne za ogrevanje kot preventiva prostatitisa. Vendar je vredno vedeti, da jih ni mogoče storiti, če so prisotni ledvični kamni.Preprečevanje prostatitisa doma Poleg tega je za preprečevanje prostatitisa primerna tudi lahka hitra hoja navkreber, kot nalašč sta plavanje in tek.
S pravim sedežem bo kos tudi kolo. Izboljša krvni obtok v medeničnih organih. Kolesarjenje po 5-7 kilometrov 2-3 krat na teden je lahko izvrstno preprečevanje prostatitisa.
Redni spolni odnosi imajo pomembno vlogo pri preprečevanju prostatitisa. Spolni odnosi naj ne bi bili na ogled, ampak v ozadju želja in obojestranskega zadovoljstva. Slabi orgazmi niso način, kako ohranjati prostato v dobri formi. Vzburjenje bi moralo biti resnično in hormoni bi morali biti v redu, šele takrat bo preventiva delovala stoodstotno.
Ločeno je treba povedati tudi o higieni spolnih odnosov. To je tudi zelo pomembno. Mnogi partnerji, ki skušajo diverzificirati svoj spolni odnos, preprosto pozabijo na osnovno higieno. Nezaščiten spolni odnos pogosto postane vzrok okužbe prostate in posledično razvoj prostatitisa.
Pravilna prehrana, redni in kakovostni spolni odnosi, odsotnost slabih navad - vse to skupaj bo dalo dobro moško zdravje in odsotnost bolezni prostate.
Izdelki za preprečevanje prostatitisa
Pravilna prehrana in kakovostna zdrava hrana bo pomagala zaščititi telo pred škodljivimi učinki. Katera hrana bo še posebej v pomoč pri zaščiti pred prostato? Tu je le majhen seznam:
- bučna semena. Na prazen želodec morate vsaj 7 dni zapored jesti 30-40 semen. Koristno jih bo uporabljati skupaj z medom ali oreščki;
- mastne ribe, bogate z omega-3, tudi morski sadeži;
- zdrava zelišča: peteršilj, solata, zelena, bazilika;
- orehi.
Seveda ima prehrana pomembno vlogo pri preprečevanju prostatitisa in številnih drugih moških zdravstvenih stanj.
Začinjene jedi, pivo ob večerih, oreški in ocvirki, soljeni z začimbami, samo izzovejo nove simptome razvoja bolezni. Simptomi bolezni se lahko pojavijo takoj po zaužitju napačne hrane. Nato se bo zdravljenje moralo začeti od samega začetka.
No, seveda, ne pozabite na redne zdravniške preglede. Po 40 letih morajo vsi moški vsaj enkrat na šest mesecev obiskati urologa. Ženske bi morale obiskati tudi ginekologa. Do te starosti se poveča tveganje za nastanek prostatitisa.